No Más Dietas

Hace un tiempo les conté acerca de mi sobrepeso y mi actual intento de auto aceptación. La verdad es que no me ha costado para nada y recientemente me he sentido bastante conforme con mi cuerpo. Aún tengo sobrepeso, pero he incorporado ejercicio constante en mi vida (zumba) y he estado comiendo normal, eso sí, aprendiendo a respetar horarios. Además debo reconocer que con esto de las visitas no me porte muy bien >: D

Trabajo con dos mujeres más, ambas full dietas every day y una de ellas en especial me tiene hasta más arriba de la coronilla con sus investigaciones y prácticas de dietas. Más encima ni siquiera tiene sobrepeso, pero según ella quiere perder 3 kilos. Me molesta mucho esa gente, que su vida gira entorno al peso. y que te dice «ay, estoy tan gorda», para que tú le digas «no, como se te ocurre, estás super bien»  😡  de verdad me molesta. Además cuando uno entra en la OBSESIÓN por la baja de peso, no hay dieta que te haga efecto. Así que es inútil.

Dietas = Restricciones y Restricciones = Más ansiedad: Es obvio que cuando eliminas cosas que tu organismo está acostumbrado a ingerir, tu cuerpo va a comenzar a pedir eso que falta. Entonces haces dieta con muchas restricciones y en la noche te baja la ansiedad y CUEK… te comes todo lo que pillas en el refri… y pa más remate después te vas a acostar con el estómago lleno sin posibilidad de eliminar esa grasita… todo mal

Si no te informas bien con un nutricionista, puedes ingerir alimentos que sin saber carecen de nutrientes privando al organismo de PROTEÍNAS, VITAMINAS, MINERALES necesarios para el correcto funcionamiento del mismo.

Y a estas alturas, todas deberíamos saber que las dietas estrictas tiene el conocido «EFECTO REBOTE». Porque no lo entendemos de una vez por todas. Claro, te esfuerzas, bajas lo deseado y pasa una semana y recuperas todo lo que bajaste y más. JA

Debemos entender que las bebidas son tóxicas y no sacamos nada con engañarnos tomando bebida light, zero, endulzada con stevia, etc. Además de engordar son como veneno para nuestro cuerpo. Yo ya la dejé! A menos que sea para acompañar un copetito… jejejeje 😀

Así que la clave es llevar una vida saludable: con ejercicio y alimentos saludables. Entendí que uno puede comer de todo en su justa medida. Todo en exceso es malo, por eso la obsesión tampoco es buena. Durante la semana trato de comer lo más sano posible para cuando llegue el fds poder darme los gustitos que tanto nos gustan con el gordo. Y comencé hacer Zumba, una de las mejores decisiones que he tomado junto el yoga. Hago ejercicio y más encima lo paso bien, porque amo bailar.