Mi diario yogui #2

Y la primera parte de este diario yogui la escribí en el 2014… ha pasado harta agua bajo el puente, pero aquí estoy, retomando, amando y disfrutando del yoga

El miércoles pasado retomé esta bella disciplina que me llega al alma (desde diciembre que había dejado de ir), me deja con energía maravillosa para el resto del día. No digo que soy una maestra de la meditación porque en realidad me cuesta un montón, pero cada vez la estoy disfrutando sin juicios, sin tanta mente.

La cosa es que pensé que sería difícil la vuelta después de tanto tiempo, pero no. De hecho me sentía confiada y mi cuerpo recordaba cada uno de las posturas. Les quería compartir mi felicidad ya que a pesar de no haber practicado me salió el paro de cabeza que tanto busqué el año pasado 😀 igual la tengo que pulir un poco más, pero ahora con todo

Dentro de las asanas que he «desbloqueado» y lo digo así porque en realidad creo que nuestra mente bloquea ciertas cosas imaginando que son imposibles de lograr, les muestro algunas de mis favoritas:

• Árbol: No la domino ni nada, pero de vez en cuando me sale. Trae equilibrio, balance a tu mente y ayuda a mejorar la concentración

• Cuervo: Esta es con anécdota, mi profe siempre la cuenta como motivación a quienes dicen «no puedo». Después de meses practicándola, me salió y la mantuve unos 15 segundos y cuando me di cuenta de eso mi cara esbozó una leve sonrisa y mi cuerpo se desplomó en el suelo sin poder reaccionar jajaja… y juro que es puro equilibrio en vez de fuerza

• Pez: Amo esta postura y aunque no tiene complejidad es #ricawenaonda porque te abre ❤ y quedas renovada… siempre la practico cuando he hecho mucho esfuerzo físico porque alivia ene la espalda.

• Camello: Esta la logré una vez y después lo he intentado hacer pero no sé si es por miedito no he logrado volver hacerla. Esta postura revitaliza abdomen, pecho y garganta
• Paro de cabeza: Todavía me cuesta controlar la subida, pero por lo menos ya la mantengo harto rato sin estar apoyada en la pared 😀 el principal beneficio es relajar y vigorizar todo el cuerpo.

 

No tengo muchas fotos propias haciendo asanas porque me da #cositapudor como diría alguien por ahí jejeje